岩盤浴でデトックス体験

私は、体が重たいときや、気分を変えたいときに岩盤浴を利用します。

岩盤浴は温められた岩盤の上に横になり、体を芯からあたためる効果があります。
北欧系のサウナと違い、室温が高いわけではないので、息苦しくなることはないですし、1回の入浴時間と休憩時間を提示している所が多いため、無理なく利用することができます。例えば10分岩盤で寝て、5分休憩するというクールを5回繰り返すなどが一般的です。

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入浴をはじめ時間が経つにつれ、汗腺が開いてくる感じがわかり、大量の汗をかきます。
そのため水分補給は必須ですし、無料の給水器が設置されているところもあります。

私は元々除脈傾向なので、比較的長い時間、熱い岩盤に寝ていても平気なほうなのですが、3回目の休憩に入る頃には汗でびっしょりになり、相当のデトックスをした感じになります。


脈が早めの人だと、脈拍があがりっぱなしの状態になるそうで、マラソンをしているのと同じような効果があるそうです。

私が一番気に入っているのは、汗をたっぷりかき、自然に水分補給ができるので、全身の水分が綺麗になったように感じることと、入浴後に肌がつるつるになることです。

そのような効果は聞いたことがなかっただけに嬉しい驚きでした。


極端な話、岩盤浴後に洗顔して化粧水などをつけなくても、肌がかさつくことなく、自然に潤いが続くのです。



おそらく、ゆっくりと毛穴が開き、老廃物を出しきるため、皮脂の分泌が適度に促進され、潤いのベールができるからではないかと思います。